Процесс восстановления происходит тем интенсивнее, чем активнее деятельность. Не покой, а именно работа способствует сохранению самой структуры организма. Лауреаты Нобелевской премии французские ученые Жакоб и Моно еще в середине шестидесятых годов двадцатого столетия показали, что деятельность генетического аппарата и скорость синтеза белка зависят именно от интенсивности функций клетки. Это обстоятельство делает понятными причины атрофии от бездеятельности нервных, мышечных и других клеток.
Советский ученый профессор И.А.Аршавский в те же годы сравнил продолжительность жизни животных, различных по экологическим особенностям, но примерно одинаковых по размеру и весу тела. Оказалось, что продолжительность их жизни пропорциональна именно степени мышечной активности. Как видно из наблюдений, чем напряженнее работа мышц, тем реже пульс и выше относительный вес сердца. Это благоприятные факторы для долголетия. Ведь без интенсивной работы мышц не могут нормально функционировать все системы организма и в первую очередь — сердце.
Между тем, для цивилизации характерно именно резкое снижение показателей физического труда. Сотню лет назад, например, 96 процентов всей работы на планете человек выполнял своими мышцами. Сегодня 99 процентов физического труда выполняют машины.
